健康喝汤，做法也很重要。不少人对熬汤有一个认识上的误区，觉得煮得越久，食材里的营养物质就越容易溶解到汤里。实际上，在食材允许的情况下，熬汤的时间一定要尽可能短，否则容易破坏食物中的

牛奶，这个最古老的天然饮品，其对于人们健康的重要性是不言而喻的。无论是幼儿，还是老人，亦或是正值奋斗时期的年轻人，其营养品中都少不了牛奶的身影。当然，光喝牛奶太过单一，很多人都会将

对于每个人呢来说，食物都是每天必不可少的，吃对食物不仅可以帮助我们补充身体所需，增强抵抗力，还能防衰老，美国杂志最新载文称：人体器官衰老不同，而不同的饮食就是它们的“抗衰老药”，那

1、讲究四季有别 即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。

1.乳糖不耐受者 牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，因此会减少“乳糖不耐受”的问题。另外，乳酸菌本身也会产生大

喝粥养生好处多，这句话一点也不假，早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋朝著名诗人陆游甚至以为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能

提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或者糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点“委屈”番茄了。哈尔滨医科大学第四附属医院营养科郑东明告诉记者，作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的

感冒了吃什么好?现在正值季节变换时期，天气忽暖忽冷，让人很受不了，特别是抵抗力较弱的人们，很容易就被感冒缠上了，感冒了很难受，很多人一感冒就买药吃，你可知道这样会降低你的抵抗力，其

吃什么？怎么吃？怀孕后，“吃饭”成了准妈妈们的头等大事，更有甚者只奉行一条原则——什么贵吃什么。然而营养师指出，很多“平价菜”才是准妈妈需要的营养。

男人总是给人一种粗狂的感觉，我们总是不拘小节，但是在吃东西的时候我们可不能把这种作风继续发扬出来，因为有很多果蔬皮是不能够吞咽下的，甚至说，就那几种果蔬皮是对男人身体机能最有害的，

如今吸烟的人越来越多，就连一些女性也是烟不离口，虽然谁都知道吸烟有害健康，但是却又很难放下，那怎么办呢?我们只知道吸烟对肺不好，其实吸烟对消化系统及脏脏也有很大的影响，因此我们在吸

说“粥有十利”，这十种好处是： 一、资色，吃粥有益于身体，能够让人的面容丰满有光泽。

1、酸奶 酸奶以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。

1.玉米须粥 玉米须15克，粳米50克。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。

自古以来红豆都是滋补食材，只有宫廷和贵族的女人才有机会享用，它饱满圆润、色泽厚重，很多滋补食材和药膳里都会用到它。到现在红豆再次受到女人们的热捧，因为很多研究都证实，红豆是非常好的减肥

早餐 对于每个人来说都是非常重要的，生活中很多 男人 都很忽视早餐的重要性，不论从事什么工作，大多数男人的早餐都比较随便。其实男人的早餐很有讲究，很多食物都不能当作早餐吃，今天小编就为大

1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕 目前大部分蛋糕上面的鲜奶都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。 2、尽量不买酥皮蛋糕 酥皮意味着必须

食物不仅是吃到肚子里的，它们还会对我们身体各个器官产生影响。你对近视了解有多少呢？ 经常戴近视镜会使眼睛变得突出吗？实际上，近视镜不仅不会让度数加深，相反能起到矫正视力、治疗眼病的目 的

香蕉 是市场上最为常见的水果之一，它不仅味道美味，而且还给人体提供多种营养和丰富的维生素，可以说，香蕉是十分好的水果佳品。不可否认的是，香蕉具有非常高的营养价值，有着很多的食疗效果。但

蜂蜜 是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成。中国大部分地区均有生产。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被

1、 苹果 俗话说每天吃苹果，医生远离我，苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便

研究人员发现，晚饭喝杯红酒可以将积存在人体内的致癌物质大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝红酒后会显著降低，特别是喝了100%葡萄原汁的红葡萄酒。

黑巧克力： 黑巧克力是健康零食，富含镁和抗氧化成分黄烷醇等，对心血管的好处已被医学证明，但黑巧克力含有咖啡因，晚上吃了刺激大脑，影响入眠。 坚果： 坚果富含不饱和脂肪酸，对人体有益，甚至

最近，美国新墨西哥州大学一项研究发现，如同高尔夫球大小的特立尼达莫鲁加蝎子辣椒的平均辣度超过120万单位，有些果实甚至达到200万

情人节给恋人送巧克力是件甜蜜的事情。可是一提起巧克力，很多人是又爱又怕，爱它独特的口感，总能给人以味觉上的享受;可又怕它影响健康，觉得巧克力和肥胖、糖尿

2015年2月7日，贵州安顺好吃一条街开业，商家为答谢广大食客，举办了免费千人长桌宴款待四方食客。据介绍，免费长桌宴将举办3天，2月9日结束，以安顺特色杀猪饭为主，再加各商家提供的当地传统特色

昨天，中央纪委驻教育部纪检组副组长徐开濯做客中纪委网站访谈，表示要抓好招生、基建、采购等重点领域的工作。他同时指出，有学校老师用助学金去高档饭店聚餐等，违反禁令的事时有发生。 徐开濯说

兔子大流士（Darius）已经被吉尼斯世界纪录认定为世界上最大的兔子，它体长1.22米，体重达45斤。每天要吃12根胡萝卜和其他大量食物，相当于每年吃掉4000美元（约合人民币24891元）。该兔子的主人称

Earths Best品牌生产多款含有机成分的零食，米粉和其他产品。Earths Bes品牌产品使用的水果，蔬菜和其他成分，天然有机，在种植时严

生活中导致女性不孕不育的原因有很多，但你绝对想象不到，健康的粗粮同样也是女性不孕不育的原因之一，下面的4种粗粮就可能会致女性不孕。